Δίαιτα και διατροφή με σύμμαχο τις φάσεις της Σελήνης

από τον Ιωάννη Βαγγελάτο

Σελήνη και Διατροφή: Πώς επηρεάζει τη διατροφή και το σώμα

Γιατί επηρεαζόμαστε

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι κάποιες περιόδους νιώθουν φούσκωμα ή δυσκολεύονται να χάσουν βάρος, παρότι τρώνε σωστά. Επιπλέον, συχνά ξεκινούν δίαιτες και τις σταματούν πολύ γρήγορα.

Αυτό συμβαίνει γιατί η ενέργεια του σώματος δεν μένει σταθερή κάθε μέρα. Παράλληλα, οι φάσεις της Σελήνης επηρεάζουν –σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση– τόσο τη διάθεση όσο και τις σωματικές λειτουργίες.

Επίσης, όπως η Σελήνη επηρεάζει τις παλίρροιες, έτσι συνδέεται συμβολικά και με το ανθρώπινο σώμα, το οποίο περιέχει μεγάλο ποσοστό νερού.

Ο κύκλος της Σελήνης

Ο κύκλος της Σελήνης περιλαμβάνει τέσσερις βασικές φάσεις. Συγκεκριμένα, περνά από την Πανσέληνο, στη φθίνουσα φάση, στη Νέα Σελήνη και τέλος στην αυξάνουσα φάση.

Στη συνέχεια, ο κύκλος επαναλαμβάνεται συνεχώς, δημιουργώντας διαφορετική ενέργεια σε κάθε περίοδο.

Πανσέληνος: αποτοξίνωση και ελαφριά διατροφή

Αρχικά, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν την Πανσέληνο για να ξεκινήσουν διατροφή ή αποτοξίνωση. Σε αυτή τη φάση, το σώμα αποβάλλει πιο εύκολα υγρά, επομένως εμφανίζει λιγότερο φούσκωμα.

Επομένως, για 24 ώρες, πολλοί μειώνουν τη στερεά τροφή και προτιμούν χυμούς, φρούτα και λαχανικά. Έπειτα, για τις επόμενες ημέρες, επιλέγουν απλά και φυσικά τρόφιμα, όπως ρύζι, αυγά και φρούτα, ώστε να βοηθήσουν το σώμα να προσαρμοστεί ομαλά.

Φθίνουσα Σελήνη: αποβολή και καθαρισμός

Στη συνέχεια, όταν η Σελήνη μειώνεται, πολλοί θεωρούν ότι το σώμα αποβάλλει πιο εύκολα το περιττό βάρος. Γι’ αυτό, αυτή η περίοδος θεωρείται ιδανική για αποτοξίνωση.

Παράλληλα, αρκετοί επιλέγουν:

• φρούτα και λαχανικά εποχής
• ελαφριές σούπες
• γιαούρτι
• αφεψήματα με βότανα

Αντίθετα, μειώνουν το κόκκινο κρέας και τους βαρείς υδατάνθρακες, ώστε να υποστηρίξουν τη διαδικασία.

Νέα Σελήνη: νέα αρχή

Όταν εμφανίζεται η Νέα Σελήνη, πολλοί ξεκινούν νέα διατροφικά προγράμματα. Επιπλέον, θεωρούν αυτή τη φάση κατάλληλη για αλλαγές συνήθειας.

Έτσι, για 24 ώρες, περιορίζουν τη στερεά τροφή και επιλέγουν υγρά, όπως χυμούς και σούπες. Ταυτόχρονα, ενισχύουν τον οργανισμό με τσάγια και βότανα, όπως το πράσινο τσάι.

Αυξάνουσα Σελήνη: δοκιμή πειθαρχίας

Καθώς το φεγγάρι μεγαλώνει, αυξάνεται και η όρεξη. Επομένως, αυτή η περίοδος δυσκολεύει περισσότερο τη διατροφή.

Ωστόσο, αν κάποιος θέλει να παραμείνει συνεπής, χρειάζεται να:

• τρώει μικρά και συχνά γεύματα
• επιλέγει φρούτα και λαχανικά
• αποφεύγει τα πολλά λιπαρά και τα γλυκά
• διατηρεί σταθερό πρόγραμμα

Έτσι, διατηρεί καλύτερα τον έλεγχο της διατροφής του.

Η Σελήνη και οι διατροφικές τάσεις

Γενική επίδραση

Η Σελήνη συνδέεται συμβολικά με το συναίσθημα και τη θρέψη. Επομένως, συχνά επηρεάζει τι τρώμε με βάση τη διάθεση και όχι την πραγματική πείνα.

Επιπλέον, καθώς περνά από διαφορετικά ζώδια κάθε λίγες ημέρες, αλλάζει και τις διατροφικές μας επιθυμίες.

Σελήνη στα ζώδια

Ζώδια του Νερού

Όταν η Σελήνη περνά από Καρκίνο, Σκορπιό και Ιχθύες, αυξάνει την επιθυμία για υδατάνθρακες και γλυκά. Παρ’ όλα αυτά, βοηθά να προτιμάμε πιο ελαφριά τρόφιμα, όπως ψάρια και λαχανικά.

Ζώδια της Γης

Όταν η Σελήνη περνά από Ταύρο, Παρθένο και Αιγόκερω, αυξάνει την τάση για αλμυρές τροφές. Ωστόσο, βοηθά να ενισχύουμε την κατανάλωση νερού και λαχανικών για ισορροπία.

Ζώδια της Φωτιάς

Όταν η Σελήνη περνά από Κριό, Λέοντα και Τοξότη, αυξάνει την ανάγκη για πρωτεΐνη. Παρόλα αυτά, καλύτερα να προτιμάμε πιο ελαφριές πηγές, όπως όσπρια και ξηρούς καρπούς.

Ζώδια του Αέρα

Όταν η Σελήνη περνά από Δίδυμους, Ζυγό και Υδροχόο, αυξάνει την επιθυμία για λιπαρά και σνακ. Επομένως, βοηθά να επιλέγουμε πιο ελαφριά γεύματα και σαλάτες.

Συμπέρασμα

Τελικά, η σεληνιακή διατροφή δεν αντικαθιστά την επιστημονική καθοδήγηση. Ωστόσο, μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά ως ένας τρόπος κατανόησης των διατροφικών μας ρυθμών.

Παράλληλα, κάθε άνθρωπος χρειάζεται εξατομικευμένη προσέγγιση, γι’ αυτό η συμβουλή ειδικού παραμένει σημαντική.